Rocket Science Podcast

Die wöchentliche Podcast-Show, um wissenschaftlich Deine Gesundheit zu optimieren und Deine athletische Performance zu verbessern.

Lerne wie Du wissenschaftliche Strategie richtig anwendest und dein Training, deine Erholung und Deine täglichen Routinen auf das nächste Level heben kannst, by Dr. med. Golo Röhrken.

Beliebte Beiträge:

Zone2 - Die geheime beste Trainings Methode von Profis.
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Zone2 - Die geheime beste Trainings Methode von Profis.

Zone2 - Die wichtigste Trainingszone. Die meisten Menschen starten leider falsch mit dem Ausdauertraining. Es werden Trainingsintensitäten absolviert, die viel zu hoch und belastend sind. In der Folge kommt es nicht zur Verbesserung, sondern langfristigen Verschlechterung der Performance. Zone2 Training ist anders, effektiv und effizient.
Was es genau ist und wie Du es für Dich nutzen kannst erfährst Du in unserem Podcast.

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